Diş sıkma ve gıcırdatma en çok gençlerde görülüyor
İSTANBUL (İGFA) – Her yaş kümesinde karşılaşılan diş sıkmanın en sık görüldüğü yaş kümesi ise 20-40 yaş aralığındaki genç yetişkinler.
Sınav periyotları, gerilimli iş ortamları ve ağır ruhsal baskılar gençlerde diş sıkma riskini artırırken, çocuklarda ise diş değişim devirlerinde kısa periyodik diş sıkma davranışları görülebiliyor.
Özellikle anksiyete, uyku bozuklukları, diş sıkıntıları (kapanış bozukluğu gibi), kimi antidepresanlar ve nörolojik hastalıklar bunlar ortasında birinci sırada.
Diş sıkma ve diş gıcırdatma gece uykusu boyunca farkında olunmadan yapıldığında, uzun vadede dişlerde aşınma, hassasiyet, çene ekleminde ağrı ve baş-boyun kaslarında sıkıntılara sebep oluyor.
Uzun mühlet tedavi edilmediğinde ise, diş yapısında kalıcı hasarlara ve çene ekleminde önemli işlev kayıplarına yol açıyor. Meğer gece plağı kullanımı, fizyoterapi, kas idmanları, gevşeme teknikleri ve gerilim azaltıcı terapiler ve botoks uygulamaları üzere çok geniş yelpazede tedavi seçenekleri ile ömür kalitesini artırmak mümkün.
Erken teşhis ve gerçek müdahaleyle diş sıkmanın yol açtığı meselelerin önlenebileceğini belirten Ağız, Diş ve Çene Cerrahisi İSİM Öğretim Üyesi Merve Çakır’ın, diş sıkmanın tesirlerini azaltmak için de birkaç önerisi şöyle:
Azaltın: Stresinizi azaltacak formüller geliştirin (Egzersiz, meditasyon, hobiler).
Değiştirin: Uyku sisteminizi değiştirin. Tertipli ve kaliteli uyku alışkanlığı edinin.
Rahatlayın: Çene kaslarını rahatlatıcı idmanlar yapın.
Sınır koyun: Kafein ve alkol tüketiminizi sınırlayın.
Aksatmayın: Diş doktoru denetimlerinizi ihmal etmeyin.
En Yeni Haberler için Art’s Magazin‘in ziyaret edin
Yorumlar kapalı.