DOLAR 18,4119 0.48%
EURO 17,8611 -1.08%
ALTIN 973,10-1,08
BITCOIN 348598-1,41%
─░zmir
22┬░

AÇIK

05:18

─░MSAK'A KALAN S├ťRE

Gizli tehlike karaci─čer ya─članmas─▒

Gizli tehlike karaci─čer ya─članmas─▒

ABONE OL
21 Eyl├╝l 2022 11:40
Gizli tehlike karaci─čer ya─članmas─▒
0

BE─×END─░M

ABONE OL

Gizli tehlike karaci─čer ya─članmas─▒

Karaci─čer ya─članmas─▒n─▒n sa─čl─▒ks─▒z beslenme, yetersiz fiziksel aktivite ve alkol kullan─▒m─▒yla geli┼čen yayg─▒n bir hastal─▒k oldu─čunun alt─▒n─▒ ├žizen VM Medical Park Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzman─▒ Dyt. Mervenur G├╝l┼čen, ÔÇťKaraci─čerde olmas─▒ gerekenden fazla ya─č birikimi, karaci─čer ya─članmas─▒ olarak adland─▒r─▒l─▒r. E─čer erken te┼čhis edilmezse, fazla ya─članma siroza kadar varabilen ciddi karaci─čer hastal─▒klar─▒na zemin haz─▒rlayabilirÔÇŁ dedi.

Karaci─čer ya─članmas─▒n─▒ tetikleyen sebepler aras─▒nda ki┼čide alkol kullan─▒m─▒ varsa en temel sebebin alkol oldu─čunu belirten Diyetisyen Mervenur G├╝l┼čen, ÔÇťE─čer alkole ba─čl─▒ olmayan karaci─čer ya─članmas─▒ s├Âz konusuysa v├╝cutta genel ya─članman─▒n artmas─▒, obezite, tip 2 diyabet, kolesterol y├╝ksekli─či buna sebep olurÔÇŁ diye konu┼čtu.

Obezite hastalar─▒nda risk fazla

Dyt. Mervenur G├╝l┼čen, alkole ba─čl─▒ olmayan karaci─čer ya─članmas─▒n─▒n farkl─▒ hastal─▒k gruplar─▒nda g├Âr├╝lme oranlar─▒n─▒ ise ┼ču ┼čekilde s─▒ralad─▒:

  • Obezlerde y├╝zde 60-95,
  • Tip 2 diyabetlilerde y├╝zde 28-55,
  • Y├╝ksek kolesterol├╝ olanlarda y├╝zde 20-92 oranlar─▒nda g├Âr├╝lmektedir.

Bel ├ževresinin ya─članmas─▒na dikkat!

Erkekler ve kad─▒nlarda karaci─čer ya─članmas─▒nda farkl─▒ kriterler oldu─čuna dikkat ├žeken Dyt. Mervenur G├╝l┼čen, ÔÇťKad─▒nlarda bel ├ževresi ├Âl├ž├╝m├╝ 88 cm, erkeklerde ise 102 cmÔÇÖnin ├╝zerinde ise karaci─čer ya─članmas─▒ ihtimali y├╝ksektir. Abdominal yani kar─▒n ├ževresi ya─članma en b├╝y├╝k nedenlerdendirÔÇŁ ifadelerini kulland─▒.

┼×eker al─▒m─▒ndan ve k─▒zartmalardan uzak durulmal─▒

Dyt. Mervenur G├╝l┼čen karaci─čer ya─članmas─▒n─▒n tedavisinde yap─▒lmas─▒ gerekenleri ise ┼č├Âyle anlatt─▒:

  • E─čer ki┼či y├╝ksek kiloda ise mutlaka kilo vermelidir. Biz beslenme uzman─▒ yard─▒m─▒yla haftada 0,5-1 kilo verimi idealdir.
  • Alkol t├╝ketilmemelidir.
  • Basit ┼čeker al─▒m─▒ndan uzak durulmal─▒d─▒r. ├ľzellikle rafine ┼čeker i├žeren paketli ├╝r├╝nler, gazl─▒ ve ┼čekerli i├žecekler, beyaz un, beyaz ekmek, gere─činden fazla karbonhidrat al─▒m─▒ ve tatland─▒r─▒c─▒l─▒ besinler t├╝ketilmemelidir.
  • K─▒zartma, fast food, yo─čun hayvansal kaynakl─▒ besin al─▒m─▒ndan uzak durulmal─▒d─▒r.
  • Etin g├Âr├╝n├╝r deri ve ya─člar─▒, sakatatlar (ci─čer, i┼čkembe, kokore├ž vs.) yenmemelidir.
  • A┼č─▒r─▒ kuruyemi┼č t├╝ketiminden ka├ž─▒n─▒lmal─▒, t├╝ketiliyorsa da ├ži─č olanlar tercih edilmelidir.
  • G├╝nde en az 3 porsiyon sebze, 2-3 porsiyon meyve t├╝ketilmeli lif al─▒m─▒ art─▒r─▒lmal─▒d─▒r.
  • Beslenmenizde ├Âzellikle enginar, maydanoz, ye┼čil ├žay ve zerde├žala yer vermeniz gerekmektedir.
  • Hareketsiz kal─▒nmamal─▒, haftada en az 150 dakika orta tempolu bir egzersiz yap─▒lmal─▒d─▒r. (Y├╝r├╝y├╝┼č, y├╝zme, bisiklete binmek gibi)

Siroza d├Ânmeden belirti vermeyebilir

Karaci─čer ya─članmas─▒n─▒n siroza d├Ânmeden genelde belirti vermeyece─čini belirten Dyt. Mervenur G├╝l┼čen, ÔÇťYa─članma sinsi ilerledi─či i├žin ba┼člay─▒p ba┼člamad─▒─č─▒n─▒ anlamak kan testi ve ultrason muayenesi olmadan zor olabilir. Mutlaka doktor ve diyetisyenle birlikte ├žal─▒┼č─▒lmal─▒, ya─članma ilerlemeden ├Ânlem al─▒nmal─▒d─▒rÔÇŁ diyerek a├ž─▒klamalar─▒n─▒ sonland─▒rd─▒.

Kaynak: (BYZHA) – Beyaz Haber Ajans─▒

    En az 10 karakter gerekli


    HIZLI YORUM YAP

    PUAN DURUMU

    O G P
    1. Adana Demir

      7 +7 16
    2. Galatasaray

      7 +4 16
    3. Ba┼čak┼čehir

      6 +9 14
    4. Be┼čikta┼č

      7 +6 14
    5. Konyaspor

      7 +6 14
    6. Geni┼člet
    7. Fenerbah├že

      6 +14 13
    8. Trabzonspor

      7 +1 13
    9. Kayserispor

      7 +4 12
    10. Gaziantep FK

      7 +3 11
    11. Kas─▒mpa┼ča

      7 -8 9
    12. Alanyaspor

      7 -5 8
    13. Giresunspor

      6 -3 7
    14. Karag├╝mr├╝k

      6 -2 6
    15. Antalyaspor

      7 -6 6
    16. ─░stanbulspor

      6 -6 5
    17. MKE Ankarag├╝c├╝

      6 -5 4
    18. Sivasspor

      7 -6 4
    19. ├ťmraniyespor

      7 -5 2
    20. Hatayspor

      6 -8 1
    PUAN DURUMU